Nous sommes en train de mettre à jour l’application Wellness (bien-être) et nous nous excusons pour tout inconvénient que vous pourriez rencontrer.

Défi intellectuel

Il est excellent pour notre santé de garder notre cerveau actif, peu importe notre âge, et cela peut même aider à prévenir la dépression ainsi que la démence. Des recherches démontrent également que notre cerveau est conçu pour continuer à apprendre et qu'il peut créer de nouveaux liens tout au long de la vie. Nous ne sommes donc jamais trop vieux pour apprendre de nouvelles choses.

Par où commencer?

  • Écoutez des émissions de radio, des baladodiffusions et regardez des documentaires télévisés ou des films.
  • Jouez à des jeux avec des amis ou regardez un film ensemble.
  • Essayez d'assister à des conférences en ligne gratuites, apprenez une langue ou explorez un nouveau sujet qui vous intéresse.
  • Visitez la bibliothèque pour y trouver de la lecture, des émissions et des ressources comme des livres audio.

À vos marques? Prêt? Fixez-vous un objectif!

Si vous n'avez pas encore fixé d'objectif, songez à vous fixer un objectif dans le domaine de Intérêts. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que l'objectif que vous vous fixez ne vous pose pas de danger.

N'oubliez pas que plus votre objectif est Spécifique, Mesurable et Réaliste, plus vous avez de chances de l'atteindre.

Apprenez-en davantage sur la façon de vous fixer des SMART goals ou d'obtenir des Encouragements.